在谈癌色变的今日，有一个现实咱们必需要明晰地认识到，那便是咱们每个人身体中都有癌细胞。一个人身体中大约有40到200亿个细胞，每天都有大约2000到6000个细胞在发生着骤变，而这些骤变的细胞便是癌细胞的生力军。换句话说，咱们身体中每天都会有癌细胞呈现。为什么大多数人并没有开展成为癌症呢？
最大的功臣便是咱们本身的免疫系统。不要小看了你自己的免疫力，它有很强的铲除功用。当一个人免疫力强的时分，能够明晰的定位大多数“变异”了的癌细胞，并将它们铲除出体外，人天然不会演变成癌症。
一旦身体免疫力下降，给了癌细胞有机可趁的时机，免疫细胞不能及时将这些骤变的癌细胞整理出去。它就会变成身体里的侵略者，不断成长繁衍，抢占健康细胞的生存空间和养分，就会渐渐演变成癌症。
在抗癌的道路上，日子作息、饮食上的习气、环境要素等固然会有影响，可是最要害的仍是本身免疫力。想要远离癌症，就要从增强免疫力开端。那么，该怎么样进步身体免疫力呢？ 5个简略的办法：
1、回绝熬夜，确保足够的睡觉
2、戒烟忌酒
3、饮食尽量清淡，削减高油高盐高糖食物的摄入
4、每天运动至少半个小时
5、坚持愉悦的心境
