原标题：八月来了，无妨多吃四种食物，清热解毒，减肥减肥，再贵也别省
八月来了，无妨多吃四种食物，清热解毒，减肥减肥，再贵也别省
莲藕中含有一定量鞣质，这使得莲藕在食用时有一种淡淡的幽香，有开胃健食的效果，莲藕鞣质还能健脾胃，对食物的消化和吸收都有协助，合适胃纳欠安，胃口不振者康复胃口
蚕菜又叫做是木耳菜，是寒性食物，可所以清热解毒，润肠通便，降血压等等。除口感嫩滑、养分丰厚外，还有很好的食疗保健成效。还有很好的清热解毒、益肝的效果。可清炒，可入汤，对人体有补养健壮效果，被视为保健蔬菜。还含许多纤维素、铁质和纤维质。能防备湿热痢泻
甜菜根还叫做红甜菜，含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的联系，能够让血液活动的速度更快，并且还能够到达下降血压效果。甜菜根还能够到达润肠通便效果，里边含有许多维生素c，能够让身体推陈出新的速度变得更快，吃甜菜根还能够弥补身体所需求的养分，能够协助身体排毒消脂，优点许多。
青枣归于枣子里边一个比较特别的种类，由于它的果皮是绿色的，可是它的果肉吃起来十分的洪亮甜美，一起养分价值百科也十分昂扬，它富含许多的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，常常食用具有十分好的袪皱淡斑，排毒消脂效果。很合适女人常食用。
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