原标题：生理期抛弃红糖水改喝下面2种汤，与痛经说拜拜！
痛经大约困扰了不少女人，所以很多人每次就去喝红糖水。其实缓解痛经的并不是红糖，而是热水。所以真正要改进痛经需求多去训练，恰当的体育锻练，能够改进气淤血滞的现象。
而食疗方面，能够喝下面两种汤：
一、四物鸡汤
食材：骨鸡1只、当归15克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、生姜一块、枸杞适量、盐适量
做法：
1、一切资料洗净，鸡肉切块
2、锅里烧开水，倒入剁好的鸡肉烫掉血水，捞干备用
3、一切资料放入炖盅，加水，隔水炖2个小时
4、炖好后撒上浸软的枸杞，酌情加盐即可
成效：
熟地，味甘性温，能养肝明目，医治贫血、虚喘，还能够改进神经衰弱；炒白芍，味酸微苦，性微寒，是补血良药，能够养血敛阴；当归，味甘辛，性温，可调经止痛；川芎，味辛，性温，能够行气开郁，活血止痛。以此四味中药材为主方，调配鸡，或排骨，再或许羊肉等食材煨制而成的四物汤，补血活血疗效显著，倍受传统医者必定。
二、黑豆蛋酒汤
食材：黑豆60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升
做法：
1、黑豆提早淘洗洁净后用水泡发一夜
2、土鸡蛋用刷子冲洗洁净后备用
3、将黑豆与鸡蛋放入锅内，加两碗水煮沸后改小火煮
4、鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳，再放入锅里与黑豆同煮
5、黑豆煮熟后，参加米酒煮约半小时
6、参加适量红糖粉搅匀即可关火食用
成效：
黑豆有补肾的效果，它还有健脾的效果。常吃黑豆，一个是能够使咱们人的气机得到进步，一起黑豆还有祛水的效果。比方咱们有些人水肿，面部红肿，长时间吃黑豆都能够很好的利水效果。这道汤具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤成效。
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