尿酸一旦超过了560就归于高尿酸，这十分的阴险，简单对肾脏带来损害，添加了患上痛风的几率，患者有必要要做好日子中的调度，防止带来严峻的并发症。
尿酸查出560该怎么办？
1、操控低蛋白饮食摄入
每天蛋白质的总量摄入操控在40克左右，操控低蛋白饮食的摄入。别的应该多吃紫皮茄子、上海青以及生菜等，多吃柑橘类生果，由于里边含有的碳水化合物能中和体内的酸性物质，协助下降尿酸。
2、防止吃高嘌呤的食物
不能吃动物内脏海鲜以及鱼类等食物，高尿酸的人群嘌呤代谢现已发生了紊乱，若是高嘌呤饮食的话必然会给身体带来严峻的损害，甚至会诱发痛风以及肾脏疾病。平常能够多吃西红柿黄瓜，蛋类奶类等。别的饮食应该以高碳水化合物为主比方五谷类、米面等，为身体供给足够的热量。操控脂肪的摄入，每天的脂肪量操控在50克左右，以植物油替代动物油。
3、坚持适度的运动
高尿酸的人群应该挑选中强度的有氧运动，比方骑行箭步走慢跑、打太极拳等，不能做爬山跳动或许打球等高强度的运动，防止添加关节的压力，对结缔组织带来机械性的损害。坚持有氧运动能够进步免疫系统以及养分水平，防止身体过度肥壮及超重，减轻了胰岛素反抗，一起也协助操控血糖，协助排出体内的酸性物质，缓解了痛风的疼痛感。
喝茶能够降酸吗？
茶叶具有利尿成效，能协助排出体内的尿酸，一起也可下降血脂。可是高尿酸的人群不能喝太多，由于里边含有的咖啡因会对身体带来损害，每天喝500毫升的淡茶水即可。平常能够喝玉米须茶或许山楂叶茶，把100克玉米须洗洁净放在锅里边煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，具有利尿消肿以及降血压和利胆的成效，可协助扫除尿酸。也能够把100克山楂叶放在锅里煎煮，能影响尿液的生成，协助排出体内剩余的尿酸。
温馨提示
尿酸高的人群应该多喝淡茶水或许白开水，每天的排尿量在3000毫升左右，也能够多喝一些薏米粥或许降酸茶来降尿酸。尽量少吃或许不吃肉类海鲜动物内脏及豆制品等高嘌呤的食物。防止摄入太多的热量，操控体重，不能让身体过度肥壮。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，定时去医院查看尿酸浓度。
