原标题：冬天摄生，吃什么食物最好？
冬天现已来到了，可是就算是酷寒冬日，也不能阻挠人们对美食的神往。但首要是因为胡吃海塞，所以导致人们在冬天会引发一系列的胃病，所以在冬天要懂得怎么吃，是一件特别重要的工作。今日就来看看在冬天吃一些什么食物对身体会比较好！
首先是鲢鱼，味甘、性温，入脾、胃经；有健脾补气、温中暖胃、散热的成效，特别合适冬天食用；可治疗脾胃衰弱、胃口减退、衰弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等成效。是冬天养胃的最佳挑选。
猪肚，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的成效，适用于气血虚损、身体衰弱者食用。
羊肉，性味甘温，含丰厚的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬天御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之成效。
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