原标题：大脸妹变身小萌妹：我是怎么用健轻场景化瘦身，月瘦10斤的？
我并不是生来就胖，小时候也是瘦瘦的，自从上了高中压力会比较大，三天两头地患病，家里人认为是由于我太瘦是养分不良，便总是让我带着零食到校园吃，没想到真的长胖了并且瘦不下来，后来用了健轻场景化瘦身法成功月瘦10斤。
高中学习使命严重，我白日课程很满，基本上没有什么时刻去吃这些零食，只能比及晚上没有课了再吃。我晚上常常不吃晚饭，由于没有时刻，想着这些零食刚好可以果腹，饿了就吃得特别多。
这个状况一向继续到我高三，在高考前体检称了下体重，竟然120斤了，脸也跟个大饼似的。我之前才80多斤。这时我才意识到自己到底有多胖了，常常翻开手机看看曾经瘦瘦的自己，想懊悔也晚了，所以我决心要瘦身。
我并不是一开端就触摸健轻，在用健轻之前其实用了许多极点地瘦身办法，导致身体也呈现了一些问题。（健轻app，瘦下来，只需一个月！）
在上大学期间，我每天不吃晚饭，早上起得特别早，为的是起来跑步，晚上也跑，还会跳绳。大一暑假，我渐渐的开端瘦了，体重降到110斤，这个数字仍是挺满足的。
后来校园有个健美操竞赛，我想报名参与，没想到被说太胖了，不太合适。其时我真的觉得特别丢人。立志要在最短的时刻内瘦到原先的80多斤，便开端在网上查找各种快速瘦身的办法。
有个“21天瘦身法”，看到许多人都说用这个办法有作用，所以觉得试试。在瘦身期间，前3天只喝水，其他东西都不吃，中心的确很饿，可是我都忍下来了。中心8天就吃生果，有时过度饥饿，生果吃了好几斤。终究面的10天就可以吃饭了，不过饭量要折半。21天后，作用的确显着，瘦了10几斤。
可是瘦下来后发现，自己变丑了。我原先挺白的，瘦了之后连肤色都变了，变得蜡黄蜡黄的，大姨妈也没来，要害还掉头发。整个人也没什么力气，真怕有阵风过来我就倒了，并且时不时就胃痛，赶忙准时吃饭，成果体重就上去了。
看完自己瘦身无望，都想抛弃了。后来与好朋友集会，发现她瘦了很多，特别美丽，悄悄问她是怎样瘦身的。她给我引荐了一个健轻APP，说每天依照上面的食谱调配健轻养分膳食吃，还有参与健轻的减脂训练营，有专业人士线上辅导瘦身，月瘦10斤是没问题的。
刚开端自己其实不太信，由于之前也吃过网上很火的瘦身药，什么青汁、排油丸……价格高作用差还损伤身体。自己还花了2000开过一张健身卡年卡也没成功，开端觉得便是辅导辅导能有什么作用？
抱着试一试的心态去下载了，健轻体脂师的耐性辅导让我收成颇丰，我学会了怎么调理饮食以及怎样健康挑选零食来解馋。面临校园餐厅重口味油腻的饭菜，体脂师也给一些挑选调配的主张，告诉我三餐要合理调配，养分均衡才有利于瘦身。
就这样坚持一个月，成功瘦了10斤，体脂率也降下去了。体脂率可以终究靠健轻智能体脂秤在APP上看到，乃至是身体的水分、蛋白率、皮下脂肪等目标都能看到，特别便利。一个月的韶光尽管时间短，但我的收成却颇丰，信任只需坚持，就会有报答！
终究，以过来人的身份跟各位瘦身小姐妹说：节食是最不可取的！节食一旦中止立马反弹，肯定不能通过节食来瘦身，损伤身体还没作用！合理饮食合作科学运动，瘦身是一个长时间的进程，只需想变美就要有耐性，你支付的尽力终究必定会有收成。
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