原标题：「围炉夜话」爱情中没有安全感怎么办？
爱情中缺少安全感怎么办，我想大多数人都能感触到不安全感终究意味着什么，无论是在婚姻中，仍是爱情中，都会遇到这样的问题，我是女人，就站在一般女人的视点来写这个论题吧。
当男友、老公没有及时回复我的信息、没有及时接我电话，或许当我一个人独处的时分，我的心里会有孑立、不安、灵敏、焦虑、猜疑、乃至是惊骇的等不舒畅的感触，这便是缺少安全感的体现，对咱们的个人日子、爱情日子都会带来不小的影响。
先说说爱情日子的影响，咱们总是无条件的让对方给予咱们安全感，不在咱们身边的时分，要求当即回到咱们的身边，或许时刻给咱们打电话来报备在什么方位，和谁在一同，都是咱们所忧虑的，又或许会联想到是否有第三者呈现，再或许他是否可以给自己一个很好的未来，心存各种质疑；
在说说对个人日子的影响，一个人不愿意独处，期望他人可以陪同自己，缺少自信，对自己的现在、未来没有任何主意，生怕主意被幻灭等。
太原安靖医院心思咨询专家闻莉老师说：
什么是安全感？关于许多人来说具有安全感便是感觉到身心健康和日子不会遭到搅扰和要挟。在许多时分安全感是一种信仰，它会因事因时发生变化。一个人有否有安全感，关键在于对自己存在的国际充溢信任感。而在爱情中有一方没有安全感，除了是对方行为上带来的幻觉，更多是本身的问题。那么这种不安全的心思感触从哪来的呢？
1、前期的生长阅历：经受过爸爸妈妈离婚、越轨等工作
2、爸爸妈妈的教育方法：即使心里在爱孩子的爸爸妈妈，以镇压孩子、乃至损伤孩子自负的方法教育，也会让孩子感触不到爸爸妈妈的爱；爸爸妈妈的心情：孩子只能接收到表情，不能辨认表情背面的意思
3、寻求完美：越是寻求完美，方针就总是达不到自己想要的，频频受挫，安全感也逐渐丢失
那么咱们应该怎么办呢？
1、供认自己心里的不安全感
首要，你要供认自己的心里，供认自己存在着需求人关怀，需求人陪同的需求，只要先供认了它的存在，才有方法弄清楚它的原因，也才干有方法对它进行处理，缓解这种不安感。
2、学会面临心里的感触
测验着去面临自己心里的感触，去感触它，去和它同处，慢慢地或许你会发现，那些感触其实并没有那么可怕。心里的感触，当你挑选去面临，去了解它的时分，它也会开端发生变化，假如总是躲避惧怕，它也就只会一向跟随着你。
3、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你心里的不安全感，让他知道你的一些体现其实仅仅源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以愈加了解你的心情和行为，另一方面，对方也可以协助你一同去面临和处理这些感触。而在表达的进程中，也正是处理这些感触的进程，在你表达出来今后，你的心里也会觉得舒畅许多。
4、操练更有用的交流方法
有时分这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要辨明，而且测验去辨认这些感触。那样在你一味地吃醋或许是电话短信追个不断的时分，你才干意识到，这是你心里的感触在作怪，在意识到之后，你需求学会的是，用更有用的方法去和他人交流，去表达，而不是去抱怨或许找麻烦。
5、学会给自己空间
测验留出一些时刻和空间给自己，去做自己喜爱的工作，去享用一个人的时分，假如没什么喜爱的工作，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件工作傍边的时分，当你可以享用这件工作的时分，日子对你而言会变得愈加风趣。
6、充分自我能量
缺少安全感的人一般都因为自己心里的自我能量缺乏，所以你需求极力让心里的能量不断充分，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去生长，在这个进程中，慢慢地你的心里会变得愈加强壮，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得怎么更好地处理你的各种感触和主意。
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