原标题：不管几岁，男生都必看的10个健康贴士，第一个很多人没做到
先生们，请重视自己的健康，越早开端越好。美国纽约大学朗格尼医学中心普雷斯顿·罗伯特·蒂什男性健康中心的医学主任史蒂文(Steven Lamm)博士说：“男性需求重视全身健康。”以下是史蒂文博士针对男性健康提出的十大主张。
“你应该挑选一名自己觉得满足的医师”，史蒂文博士说，“这样能够待人以诚地评论关于健康的各方面问题，从精神状态、性功能到全体健康。”
或许你会感觉自己的身体状况杰出，然后回绝去医院就诊。但请不要忽视黑便、视力减退或胸痛等问题。不幸的是，男性倾向于忽视这些问题。
或许你确实期望知道自己的身体状况怎么，并理解不应该忽视一些症状或疾病。但请记住不能自我确诊。
一向做相同的操练时，身领会主动对其习惯，所以要不断改换操练办法。
而且，你挑选的有氧运动、肌肉操练和扩展运动的强度有必要合适自己的年纪。
史蒂文博士说：“除了睡觉以外，健康饮食比其他任何事都重要，请重视摄入养分而非热量，多吃健康养分的食物。”
每天至少要睡7个小时，这是不能退让的问题。“男性以为可通过操练或其他办法来补偿睡觉不足”，史蒂文博士以为这并不是个好主意。
心理健康确实非常重要。请考虑以下几点：自己是否喝多了？是否留意经常被疏忽的郁闷妨碍或双相妨碍痕迹？
如果有精神疾病、自杀或药物滥用宗族史，就需求有人查看你的症状和体征。
压力过大、睡觉不足或喝酒过度，会导致你在需求时无法勃起。
男性的勃起是全体健康状况的晴雨表，操练身体、健康饮食、睡觉杰出是保证男性在卧室里表现出色的最好办法。
前列腺会跟着年纪增加而增生，男性根本都会呈现泌尿问题等。
真实健康、低脂肪的饮食可下降前列腺增生的可能性，并可能下降罹患前列腺癌的危险。
享用每一天的美好生活，每天都为自己做些工作，无论是跑步、听有声读物、操练冥想或瑜伽，尽量让自己具有一些兴趣爱好。
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