原标题：中秋佳节，孕妈妈饮食要注意！
中秋佳节到了
各种月饼都早已上市
看着就让人垂涎欲滴
月饼是一款高油、高脂肪、高热量的美食
老 少 皆 爱
却令许多孕妈妈望而生畏
“
月饼是甜食我能够吃吗
”
“
吃了会不会得孕期糖尿病
”
对孕妈妈来说
月饼终究可不能够吃呢
莱州市妇幼保健院孕期养分门诊
龚晓伟医生告诉您
血糖正常、体重增加合理的孕妈妈
能够吃
但有些工作要注意
孕妈妈要恰当操控食用量！
高油重糖的月饼热量高得惊人，以糖醇白莲月饼为例，一枚125克的月饼热量高达531千卡，相当于6片全麦面包片的能量，并且月饼因其加工配料都相对油腻，简单导致胃肠积滞，所以孕妈妈在怀孕期间，切莫无节制贪心口感，以每次摄入1/4个月饼为宜，且不行长时间食用。
要挑选恰当的月饼
孕妈妈在食用月饼的时分，尽量挑选现做，保质期短的月饼，别的，在月饼馅的挑选上尽量挑选五仁这样的传统配料月饼，像一些凤梨、草莓、哈密瓜等生果馅月饼，不光能量高并且不健康，所以不主张食用。
那么终究哪些孕妈妈是不能够吃月饼的呢
跟小编一同仔细学学吧
哪些孕妈妈不能够吃月饼呢？
★妊娠期糖尿病的孕妈妈。月饼中的高油、高糖都是血糖高的忌讳！所以妊娠期糖尿病的孕妈妈一定要管住嘴哦。
★体重上升过多的孕妈妈。月饼的能量极高，且短时间内难以消耗掉，所以肥壮的孕妈妈和体重增加过多的孕妈妈不要馋嘴。
★胃肠不适，脾胃虚寒的孕妈妈。高油、高脂、高热量的食物孕妈妈们要注意了，防止摄入后加剧胃肠担负，所以尽量不要食用。
你学会了吗？
如您还有其他疑问
可到莱州市妇幼保健院孕期养分门诊咨询
孕期养分门诊
莱州市妇幼保健院孕期养分门诊，为了协助孕妈妈完成孕期最佳养分状况而建立，全面精确地处理孕期饮食养分相关问题。致力于为每一位孕妈妈拟定个体化饮食辅导计划，科学管理孕期体重，促进孕期健康，进步天然临产率。
服务内容：养分素缺少或过量剖析、养分弥补安全性审阅、饮食中风险要素筛查、孕期体重评价与操控、妊娠期糖尿病的辅导与操控。
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