享用美食对大多数人来说应该是最高兴的工作了。
一顿贪吃盛宴之后，满意地摸着圆鼓鼓的肚子，等候美食渐渐消化。
若这个时分肚子忽然胀气，腹痛，不但损坏心境，乃至会使你腹痛到无法站起。
这终究是什么原因呢？“问上医”为您详细解说一下。
倒人食欲的腹部胀气，终究为什么会呈现？
医学大将这种肚子胀气称之为腹胀。
主要是由于胃肠内气体过多，胃内压力增高，然后引起胃部压榨性痛苦。可能是生理原因所造成的，也可能是病理原因。
一．生理原因
1. 吞下很多气体
一些人喜爱边吃饭边说话，就会简单使空气从嘴巴顺着食物一同钻进体内，导致胃肠内气体过多，引起胀气。
因而进食时应该专注，古人所说的“食不言，寝不语”是有必定道理的。
2. 吃饭吃太快
部分人在吃饭时会饥不择食，吃饭吃的过快，囫囵吞枣也会吞入很多的气体，还简单引起胃肠道疾病。
因而吃饭要细嚼慢咽。并且，饭后也不能当即吃生果，由于生果分化的单糖物质会在胃部阻塞，引起胀气、便秘等。因而最好在饭前半小时或饭后两三个小时再食用生果。
3. 消化不良
有些患者消化欠好，胃动力缺乏，又吃了一些难消化的食物，就会导致胃胀。
并且肠道菌群失衡，会使废气在肠道内积累，也会引起胃胀气的发作。
4. 胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会发生二氧化碳，然后引发胃胀气。
5. 吃太饱
吃的太饱会使食物在肠胃堆积，影响肠胃发生较多的胃酸、胰液来分化和消化食物，在这个过程中就会发生较多的二氧化碳气体，导致腹胀腹痛。
二．病理原因
若长时间呈现腹痛的症状，可能是消化道疾病或是其他疾病所引起的。
1. 肠道疾病：如肠燥症、肠道感染、肠易激综合征、肠梗阻、肠癌等；
2. 胃部疾病，如胃溃疡、萎缩性胃炎、缓慢胃炎、幽门梗阻等；
3. 肝胆胰腺类疾病，如肝炎、胰腺炎、胆囊疾病等；
4. 其他疾病，如心血管疾病、感染性疾病、以及糖尿病等其他缓慢病引起的胃肠功能紊乱。
六种办法能够加速排气，早知道，胀气早缓解
1. 食醋医治
感觉胃胀气难过时，能够运用食醋协助医治。
食醋具有消食开胃的成效，饮用一勺食醋能够快速缓解胀气。
假如胃胀气比较严重，能够接连服用几天，关于常常性的胃胀气医治作用显着。
2. 粥类汤类
喝粥喝汤能够有用缓解腹部发胀，食欲欠安。
大米粥、小麦粥、糯米粥等，不仅能很好地缓解胃胀气，还能弥补很多的碳水化合物。
3. 热敷
常热敷，按摩肚子能够改进胃胀气。
感到胃胀气时能够将热毛巾敷在肚子上，一起悄悄按摩肚子，这样能够协助气体排出体外，缓解胃胀气状况。
4. 多吃助消化的食物
能够挑选多吃高纤维食物，高纤维食物能够促进消化，加速肠胃活动。
比方萝卜、青菜、山楂和杨梅。
5. 饭后一个半小时，恰当运动运动
用餐后不要默坐不动，应该多动身走动走动，俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。
漫步，做家务等缓慢运动能加速肠道运动，利于食物的消化吸收，胃胀气也能得到有用缓解。
6. 少吃简单产气的食物。
许多食物在进食后都会发生气体。
比方一些豆制品、牛奶、糖类、薯类、淀粉、以及含有硫化物的辛辣食物，如萝卜、韭菜、芹菜、葱、蒜等。
常常胃胀气的人应该少吃这些产气的食物。
腹部按摩操可有用缓解胀气
别的，给我们引荐一个“腹部按摩操”胀气时多做做能够有用缓解胀气。
首要，我们能够先预备一张瑜伽垫或许在床上进行。
过程一：跪立在瑜伽垫上，双腿并拢。
过程二：吸气向上延展脊柱，呼气时臀部向后坐到脚后跟上。
过程三：吸气向上延展脊柱，呼气时抬右腿向前将右脚放在左膝右侧，一动身体向右侧改变。
过程四：再一次吸气向上笔挺腰背，呼气时再次向右侧改变，使整个腹部得到充沛按摩。
过程五：身体回正，做反侧。
“问上医”-来自古城西安的医师团队，为您共享科学有用的健康常识。
