原标题：身体疲惫不堪，压力大，你混成焦虑族了么？别后悔莫及！
在日子节奏日渐加速的今日，许多人其实都或多或少承受着必定的精力压力，这种长时间与咱们“相伴”的压力，在无形之中逐渐的就会转变成一种焦虑心境。
但是，许多人却并没有察觉到本身其实现已产生了焦虑心境，或是以为焦虑心境普遍存在，不需要多加留意和关怀。但是当焦虑心境逐渐的严峻，演化成为焦虑症的时分，那些人或许就会手忙脚乱，不知道如何是好。
焦虑族的特征
1
心境动摇
遭到焦虑心境困扰的人，平常日子里的心境会变得翻云覆雨，会由于某些工作过度忧虑、惧怕，或许对某些工作特别等待，然后又特别丢失等等各种不良心境，有时分会由于某些小事大吵大闹。
2
身体欠佳
被焦虑心境围住的人会呈现头晕、胸闷、心慌、呼吸短促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
3
睡觉妨碍
睡觉的时分会经常由于过度忧虑某些工作而导致失眠、多梦，就算睡着了也会由于忧虑某件工作而吵醒。
焦虑族的危险
1
内排泄失调
当倍感焦虑的时分首要问问自己，你的焦虑有用无用，能处理问题吗？如无用那还有必要焦虑吗？假如你所焦虑的事行将采纳举动和办法能处理那就更没有必要焦虑了。
2
肠胃失调
要坚持心思安稳，不行钻牛角尖，不行大喜大悲，要心宽，凡事想得开。再一个是要留意制怒，不要简单发脾气，有时发扬一下“难得糊涂”的精力也是有必要的。
3
心血管发病危险增大
当人的压力过大时，往往会心烦气躁简单做过错的决议，而当有一些小问题呈现就会触发到本身的爆发点，假如人际关系不睬欠好时、又不能放松自己的心境，就会使心血管的发病危险大幅度进步。
4
简单患上糖尿病
长时间精力严重会使肾上腺素排泄过多，然后引起血糖、血压继续增高。而长时间处于压力的人，常常会有许多不良的日子习惯如抽烟、喝酒，这些行为更增大了患上糖尿病的危险。
测一测
总有不明原因的不适感
常感到严重、焦虑
觉得许多工作都无法控制
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