医师，我才40岁，为什么会得口腔癌？40岁的唐先生觉得是自己命运太差，可是自怨自艾有用吗，当然没用，在罹患口腔癌之前，唐先生长时间嚼槟榔，吸烟，酗酒，医师说，有这么多高危要素，假如不得癌症，反而就奇怪了。
众所周知，槟榔里富含多种生物碱和粗纤维成分，这些物质对口腔有极大的损伤，简单诱发口腔癌，因而，早在2012年的时分，世界卫生组织就将槟榔定为一类致癌物，而烟和酒相同对口腔有损伤，三种危险要素叠加在一起，诱发口腔癌的危险会更高。
任何癌症都不是忽然降临的，它的发作和开展往往有一个动态进程，医师说，导致癌症的首恶许多，比方以下五件事，就必定不要做。
榜首，嚼槟榔，抽烟，酗酒，三种致癌物叠加，不只简单诱发口腔癌，还简单诱发食管癌，胃癌和肝癌，所以，假如要远离癌症，主张你必定要戒掉这三样。
第二，不健康的饮食习惯是诱发癌症的首恶，要想远离癌症，主张你不要吃腌制，烟熏，油炸食物，多吃新鲜的蔬菜和生果，炒菜的时分少放盐，不要吃动物油，食用油应该挑选植物油。
第三，喜欢吃夜宵是诱发癌症的首恶，主张你晚餐之后，必定不要再吃夜宵了，由于夜宵只会添加肠胃担负，并且夜宵的时分，常常进食烧烤，辛辣刺激性食物，酗酒，这些食物对胃的影响更大。
第四，短少运动是诱发癌症的首恶，要想远离癌症，必定不要总是躺着或坐着，主张你每周至少运动三次，每次至少坚持20分钟以上。
第五，精神紧张，焦虑，郁闷是诱发癌症的首恶，要想远离癌症，必定要坚持好心境，笑一笑才干十年少，高兴的心境会添加免疫力，糟糕的心境，只会让你更糟糕。
