原标题：痛心，4岁男孩因肥壮逝世！帮孩子瘦身，家长要这么做……
人们常说“能吃是福，能多吃就多吃”
人们常说“这宝宝白白胖胖的，长得真好”
人们常说“胖点健壮，不容易患病”
……
停！白白胖胖真的那么好吗？
元凶巨恶，便是因为肥壮，才4岁7个月的小朋友，腰围竟然到达了95公分，归于重度肥壮。
儿童期肥壮一般继续至成年期
在许多老一辈的眼中，肥壮好像仅仅多了一些肥肉，并不打紧。殊不知，肥壮是许多疾病尤其是心脑血管疾病的土壤，而心脑血管疾病是人类逝世的首因。
更可怕的是，儿童期肥壮一般都会继续至成年期，尤其是爸爸妈妈中有一方为肥壮者的儿童。关于一个6岁的肥壮儿童，假如爸爸妈妈一方有肥壮，那么该儿童在成年后有一半的几率依然肥壮。假如这个孩子到10-14岁依然坚持肥壮体型，那么到成年后呈现肥壮的几率高达80%。
浙江大学医学院隶属儿童医院内排泄科副主任医师陈雪峰呼吁家长们协助孩子离别肥壮，健康成长——咱们要健壮，更要健康！
陈雪峰
浙大儿院内排泄科副主任医师
门诊时刻：周五全天、周二下午（滨江院区）
儿童肥壮的原因
一、饮食习气
这是形成儿童肥壮的首要原因。许多孩子喜欢吃高热量的食物，尤其是油炸食物和甜食，不吃蔬菜生果。
二、生活习气
不爱运动，常常看电视、玩手机。据调查，均匀看电视时刻每添加一小时，肥壮症的概率添加1.5%。
三、内排泄紊乱
虽然在肥壮儿童和青少年中很少见成长激素缺少、甲状腺激素缺少和皮质醇过多，可是这些疾病以能量消耗下降和成长削减一同存在为特征，引起缓慢成长的矮身高儿童呈现显着的中心性肥壮。
四、药物
长时刻大剂量糖皮质激素医治，呈现特别方式的向心性体重添加。
怎么核算孩子的规范体重
关于孩子的体重是否规范，2岁以下的儿童能够参照世界卫生组织给出的身高体重参阅表：
2岁以上的儿童能够用美国疾控防备控制中心CDC的BMI指数作为参阅规范。超越85%（黄色区域）的便是超重，超越95%（粉色区域）即归于肥壮。
底部横轴数字为年纪，竖轴为对应的BMI数值。
BMI= 体重(kg)÷身高的平方(m²)
例如：3岁男孩，身高110cm，体重18公斤。
他的BMI=18÷(1.1)²=14.87
对应表格，处在绿色的规模，则标明孩子是规范健康的。
假如觉得这个表格难记，有一个简易的方针——腰围身高比（腰围/身高），把腰围控制在身高的一半以下。（该方针不适用营养不良的儿童）
肥壮的损害
一、血脂高：肥壮儿童血脂显着高于正常儿童。
二、高血压：因为肥壮儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量添加，这就使心脏担负显着加剧，血压也随之上升。
三、高胰岛素血症：肥壮儿童普遍存在高胰岛素血症。
四、脂肪肝：重度肥壮儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥壮是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥壮儿童患脂肪肝的危险信号。
五、呼吸道疾病：肥壮儿童胸壁脂肪堆积，压榨胸廓扩张受限，影响肺通气功用，使呼吸道抵抗力下降，易患呼吸道疾病。
六、消化系统疾病：肥壮儿童消化系统疾病的患病率是15%，显着高于正常儿童。
七、免疫功用低下：肥壮儿童的免疫功用低下，细胞活性显着下降，易患感染性疾病。
八、性早熟：肥壮儿童男性血睾酮含量及女人血清脱氢表雄酮硫酸酯含量显着高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素排泄量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性下降。
九、智商低：肥壮儿童的总智商低于健康儿童。
因而，从小对肥壮进行干涉，将会谋福孩子的终身。
家长怎么协助孩子瘦身
为协助孩子到达健康体重，家长需求催促孩子吃健康食物并添加活动。
1、让孩子每天吃5份生果或蔬菜，果汁不计入。“1份”一般是一整个生果(如1个苹果)或许半杯蔬菜。假如孩子不喜欢蔬菜或生果，那么渐渐培育好习气，一同家长也要一马当先建立杰出的典范，并让孩子坚持测验。
2、束缚孩子观看屏幕的时刻。观看屏幕的时刻包含看电视、玩电子游戏或许用核算机或其他电子设备做家庭作业以外的事。幼儿(2-5岁)每日观看屏幕的时刻不该超越1小时。年纪更大的儿童也应束缚观看屏幕的时刻。过久地观看电视或运用电子设备会添加超重的危险。
3、让孩子每天进行至少1小时的膂力活动，其间可包含做运动、跳舞或在野外游玩。
4、不要给孩子任何含糖饮料。含糖饮料包含各种酸奶，乳酸菌饮料、运动饮料和一切的果汁。
关于上述方针家长应该循序渐进，不能急于求成，防止损坏亲子关系。
提示家长还要做到这些
1、防止把不健康食物带回家。不健康食物包含薯条、饼干、糕点和绝大部分零食。偶然吃这些食物是没有问题的，但不能过于频频。因为儿童很难自我束缚进食频率，所以最好不要把这些食物带回家。
2、保证孩子睡觉足够。一些研讨标明，睡觉不足的儿童更或许体重添加过多。一般来说，3-5岁的儿童每天应睡10-13个小时(包含打盹)。年纪较大的儿童每晚应睡9-12个小时，青少年应睡8-10个小时。
3、养成规则的作息习气。每天固定的就寝时刻和唤醒时刻(哪怕在假日也要恪守)有助于促进孩子睡觉。睡前防止剧烈或许过于兴奋地游戏。尽量不要让孩子在临睡前看电视或玩电子游戏。
4、让整个家庭都参加进来。健康家庭，人人有责，让家中每个人（包含体重正常的成员）的饮食都更健康，并坚持日常运动。能够测验以家庭为单位进行膂力活动或野外运动。从小告知孩子咱们的方针不光是没有龋齿，还要让他/她变得健康和健壮。
必要的时分求助医师，能够让医师与营养师一同为你们挑选健康食物和拟定膳食方案。
内容来历：大医声来了
修改：二鱼
校正：陈西瓜
每餐吃的都不少，为什么孩子却瘦了？
什么？恰当饿肚子更利于春季长个子……
点“在看”，不再做“小胖墩”！
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