近视眼越来越多，大部分都是在学生时期，由于自己的一些不良习惯导致的。甚至有许多小学生都现已戴起了近视镜，常常戴眼镜的人都知道，用眼过度的话，眼睛会十分的干涩，并且能常常会将一些眼药水放在身边，今日小编就给我们罗列一下，怎样经过食物来改进自己的视力。“它”是视力“特效药”，近视眼用力吃，护眼作用堪比“眼药水”。
1、蓝莓。
蓝莓的保健作用是十分高的，营养价值也高于其他的生果，蓝莓富含丰厚的花青素，能有用的增进眼部的血液循环，保持眼压。尤其是一些学生党，常常看书触摸手机用眼过度多吃一些蓝莓是对眼睛十分有利的，能够有用减轻眼睛的疲劳感。
2、玉米。
为什么说玉米也能够有用的改进视力呢？由于玉米中含有丰厚的玉米黄素，这元素能够有用的反抗蓝光，防备视力退化，所以说近视比较严重的话，也能够经过吃玉米来改进这种状况。
3、西兰花。
西兰花不只能够进步视力，还能够有用的防备白内障，首要便是由于它含有黄体素和玉米黄素。这些物质对眼睛的晶状体有很大的优点能够免受细胞遭受自由基对其形成的压力。
总结：期望今日小编给你的共享对你有所协助，近视眼的患者普遍存在，可是他们并不知道经过事端来改进自己的视力，除了小编给你罗列的这些食物之外，许多食物和生果都能缓解眼部的压力，比眼药水的作用还好，除此之外，想要缓解眼部视力，要把熬夜玩手机的缺点同时戒掉哟。
