风味人世好好吃饭，日子很忙，作业很累，不要亏负你的胃！
杏仁粥
质料：
大米50克，甜杏仁10克，冰糖适量。
制造进程：
1.甜杏仁洗净，研至泥状。
2.大米洗净，浸泡30分钟。
3.锅中注入适量清水，参加大米、杏仁泥煮开，改小火煮烂，再加冰糖煮溶即可。
养分成效：
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁等养分成分，适量食用不只能够有用操控体内胆固醇的含量，还能明显下降心脏病和多种慢性病的发病风险。
小贴士
相传明代翰林辛士逊从前得到一张长命秘方，里边让他每天吃7枚杏仁，必获大益。翰林依方照做，公然到了晚年仍旧身轻体健，耳聪目明，思想灵敏，长命不衰。
周末吃啥，早餐吃啥，我是吃货小厨娘，我的美食日记！
