来自马来西亚的小伙子黄劲最胖的时分体重到达330斤，过度肥壮导致他行动不便，走路快一点就要扶着腰。他用了两年时刻，从一个超级大胖子变成了肌肉男。瘦身不易，从胖子变成肌肉男更是不易，他的瘦身故事鼓励无数人。
黄劲现在是一家健身房的教练，说起瘦身阅历，他有太多话要说了。他说自己曾经最胖的时分经常被讪笑，有人叫他猪肉荣，尽管他不卖猪肉，可是身边的人说他身段像猪肉荣。还有过火一点的，直接叫他猪八戒，尽管他的块头很大，可是面临我们的讪笑，他无力辩驳。
肥壮给他日子和身体健康带来了各种负面的东西，为了改变现状，他挑选了瘦身。他去健身房请了私教，花了好长时刻，体重降到了280斤，瘦身遇到瓶颈期。走运的是，他在健身房遇到了马来西亚的十分闻名的健美运动员Abee，在他的辅导下，黄劲前进神速。
其实，瘦身的办法都是相同，工作健美运动员给黄劲的辅导跟之前的教练没什么差异。不同的是，这个工作健美运动员的精力给了黄劲很大鼓动。你有必要竭尽全力，你有必要忍常人不能忍，你才能够到达他人达不到的高度。
黄劲健身越来越拼，真实做到了竭尽全力。他在健美运动员身上罗致力气，他吃苦练习，感觉累的时分，就喝一碗心灵鸡汤。
健美运动员Abee对黄劲十分关心，要求他把每天的练习内容和每天的饮食整理成图片和文字发给他。有严师的监督，黄劲不敢有一丝松懈。这两年来，除了严格练习之外，他对饮食要求也是十分反常。没有吃过一顿诈骗餐，每天便是那几种食物重复，吃到想吐仍是要吃。光是鸡蛋就吃掉了不止1万个，每天至少10个鸡蛋。
两年时刻，黄劲不只瘦下来了，还成为一名健美运动员。他参与健美大赛，获得了第五名的成果，他觉得自己肚皮上的赘皮影响了成果。他决议本年进行手术，下一年朝冠军尽力。
