原标题：陌上情感-被分手后总想看Ta的朋友圈怎么办？
很多人一旦被分手后，在开始那段时间总是回想以前，也忍不住去关注对方的朋友圈，一旦对方的朋友圈有什么动静，特别是发了某些鸡汤文，就幻想着是他对自己的舍不得，于是，又想巴巴地联系对方，告诉对方自己有多想他。其实，你越这样做，就越暴露了自己的需求感，这对你的挽回是很不利的。为什么这样说？
一、分手后不能有的行为
女人在分手后，通常控制不住悲伤的情绪，想要挽回男友，但又做出了一些错误的做法，例如做一些感动他的事，或者说一些打动他内心的话；男人在分手后，抑郁消沉，约朋友喝闷酒，把自己的伤心经历发到朋友圈。
不管男女，上述做法的结果只会让彼此的裂痕越来越深，挽回的机会越来越低。想要挽回男友，你需要了解这些误区并懂得避开这些误区，才能让你的挽回更顺利。
没有调整心态。想要挽回男友，心态的调整是很重要的，有些女人在分手后没有及时调整心态，不愿接受分手的事实，整天沉浸于自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，让周围的人见而远之，如果你一直这样下去，只会让你的挽回梦破裂。
你需要走出去，吸收自然和阳光，让自己重新振作起来，良好的心态有助于你做出正确的决定，提高挽回的成功率。
没有及时发现自身的问题。在分手后能主动发现问题并改正，很多人都难以做到这一点，如果一直不敢正视问题，使问题没有及时解决，挽回就更加遥遥无期了。
当恋人走到了分手的那一步，说明了彼此的感情早已出现了问题，正所谓一个巴掌拍不响，感情出现问题你也是逃脱不了关系，你需要先反省自己，从自己身上寻找分手的原因，然后对症下药，这样对挽回才有利。
没有更好地提升自己。在挽回中，很多人走进了一个误区，就是没有更好地提升自己，认为只要自己不断纠缠他，他就会念及多年的感情而回心转意，但是他已经对你死心了，你凭什么让他心甘情愿地和你复合呢？
你需要让自己成为一个价值百科更高的人，通过努力不断提升自己的吸引力，让他对你眼前一亮，成功实现二次吸引。
二、分手后为什么不要关注他的朋友圈
很多人在挽回爱情过程中会走进的一个误区，就比如很多时候很多人都会一直关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事，希望能够因此得到对方的关注，那么，这样的行为会有作用吗？
冷冻不仅止步于“不让他知道”，其实，冷冻并不是你认为的，不让他知道你想他就可以了。很多人都会在分手后，不停地打电话骚扰对方，不停的缠着对方，这些才是会暴露自己需求感的地方。
但是，其实你偷偷的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事，这也是会暴露你需求感的行为。
所以，降低需求感并不只是不让他知道，而是从根本的降低你对他的需求。那么要怎么才能降低需求感呢？其实在这段时间里，你可以用更多的精力做自己喜欢的事情，你可以把自己的生活过得充实而精彩。
这样比你一直活在他的世界里要好的多，只有你真正的降低了对他的需求，才能更好的去进行下一步的挽回。
与其自己默默“偷看”，不如想办法让他真正的关注你。或许很多人会说，如果我不关注他了，我们彻底断联了这就可以挽回吗？其实，想要挽回，你还可以有更好的方法，与其默默地“偷看”，不如想办法让他真正的关注你。
三、朋友圈应该如何建设
著名的情感专家就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候”，所以你更加应该做的是想办法让他关注你，而不是你默默注意他。那么，要怎样才能让他关注呢？
朋友圈作为相互沟通的桥梁，能够给双方的情感起到链接的作用。
所以你如果想要让他重新关注，就可以通过朋友圈展示不一样的你，就比如说你可以在彻底改变自己之后，通过朋友圈的方式不经意地展现你的倩影、你丰富多彩的生活，突显你的积极乐观与高价值百科，这样就可以颠覆过去的你在他心目中的形象，再次引起他对你的兴趣，那么你的挽回就能看到曙光。
事实上，在你之前自身建设的时候，你已经是在提升生活质量和生活方式，而在这期间你可以尝试更多新鲜事物，挖掘更多美好的东西。记住要学会发现身边美好的一切。你可以尝试从以下方面去挖掘。
挖掘生活中的优质趣事：既然选择挽回，你肯定已经着手改造，然而在改造生活质量与生活方式时，你也去过一些地方，比如：咖啡厅、餐厅。
那么你可以挖掘尽可能多类似这样的唯美的地方，无论是你生活圈子周围的唯美地方，还是对方生活圈子、工作地方周围的优雅地方，都要去了解清楚，你有这么一手优质的准备，相信对方一定体会到你的改变。
四、如何降低自己对他的需求感
分手你要做到第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾，才能说不会让对方觉到你需求感过高。你要坦然接受已分手的事实，调整心态。
分手后，降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会自信心受创，觉得不甘心，情不自禁地关注你。降低需求感，不去主动联系他，经过一段时间，他往往就会合理化问是不是他自己做错了什么，所以你才会这样。
这样你就引起他对你的关注了，他对你的需求感就升上来了，而主动权就在你手上了。就像爱情复合大师所说的“二次吸引强调主动权，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候，所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”所以说想挽回他，一定要降低自己的需求感。
需求感在整个挽回过程中起很重要的作用，只有降低自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对你的关注，你才能更好地挽回他。
因此，分手后若你想挽回，即使你还很想念对方，很好奇对方现在的情况，你也要按捺住自己的情绪，降低对他的需求感，不要去关注他朋友圈里面的状况，因为你越看越增加你对他的思想投入，这样对你的挽回只会百害而无一利。
两个人的交往中难免会有各种情感问题的出现，如果你也有类似的经历，自己却不知道如何去做，只为你的幸福负责是陌上团队的宗旨。
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