健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条鸡蛋相克食物 火腿肠早餐的做法1.先煎火腿肠，鸡蛋装盘2.锅内加水煮开

空巢姥爷演员表(主演)　　周开启(李立群 饰)　　剧中，周开启原本是一个不服老的独身大龄潮男，心脏病发作让他不得不开始接受保

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 宽心面油菜相克食物 豆芽 盐糖相克食物 生抽 陈醋 葱末 蒜末 油泼辣子油

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉300克葱适量相克食物 熟芝麻适量花生油适量 盐适量 五香

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料干辣椒适量相克食物 大蒜瓣三瓣四季豆相克食物 腊肉丝腊肉干煸四季豆的做法1.

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾据人数的用量相克食物鸡蛋一颗相克食物面粉适量

食材用料西米适量红豆适量相克食物西米红豆糕的做法1.西米磨成面2.冷水和面3.煮红豆沙4.上屉蒸，成品，

食材用料 方便面一袋 火腿肠一根 卤蛋一个 油，调料适量 老干妈适量火腿炒面的做法1.将火腿肠切成丁。2.将方便面煮熟，可加蔬菜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 披萨饼胚1张 马苏里拉奶

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗300克蒜苔150克相克食物 红辣椒3个 泡椒适量生姜适量相克食物 生粉适量料酒适量 生抽适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料金针菇相克食物粉丝相克食物 祘沫适量 植物油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠醋：消食积、解毒、补血食材用料 蒜末 红泡椒末淀粉 盐味精相克食物 鸡精糖相克食物醋

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头适量相克食物糯米粉适量 植物油适量香煎芋头糯米糕的做法1.芋头洗净去皮备用。2.切

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 燕麦面 小米面荞麦面相克食物 黄豆面全麦粉

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红彩椒1/4个 黄彩椒1/4个 绿青椒1/4个

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个西瓜油适量 盐适量香葱少许相克食物 红米椒1个 青米椒1个清炒西瓜皮的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 熟透大香蕉1个 低筋面粉120g 山核桃仁适量 细砂糖60g山核桃

食材用料 玉米罐头1罐 炼乳10克 玉米粉适量香甜炼乳玉米烙的做法1.玉米罐头沥干水分固体250克。2.加入1炼乳拌匀，可根据自己喜好

食材用料 麦当劳薯条一包 黑巧克力50克薯粒巧克力的做法1.麦当劳薯条切成丁。2.切好粒的薯条丁备用。3.黑巧克力隔水融化。4.把薯

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 低筋面粉300g黄油15