健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量五花肉半斤白菜一小颗相

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健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果相克食物胡萝卜相克食物蔬果盘的做法1.胡萝卜的

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健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭头一个冬瓜400克相克食物姜3-4片相克食物 鸡精适

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豇豆1把相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300相克食物 芝麻酱3勺蒜适量相克食物香油适量 盐适量 生抽适量醋适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉 水黄瓜相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青菜一把相克食物 瘦肉100克葱1把相克食物大蒜3瓣相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉300g花生200g相克食物白糖150g相克食物鸡蛋2个相克食物食用油适量 水适量潮汕传统

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿红椒：温中、开胃、消食食材用料 北豆腐20克胡萝卜10克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶170克相克食物糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪里脊肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料五花肉1斤半猪里脊肉1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量青菜少许相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 牛仔骨洋葱相克食物 蒜瓣黑胡椒料酒 盐 鸡精 橄榄油砂锅煲牛仔骨的做法

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物 豆沙馅适量 玉米淀粉适量 桂格麦片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉100克蜂蜜50克相克食物白砂糖40克相克食物蜂蜜小蛋

食材用料 干净鸡蛋1个油适量 盐适量炸鸡蛋的做法1.准备鸡蛋2.锅里加油烧开3.加盐4.下鸡蛋5.结实后翻面，炸熟，关火做好了6.吃吧

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 面条500克西红柿3个相克