健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料 吉利丁片10克 生饮水60克猕猴桃少许相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克油少许 生抽少许 老抽少许味精少许相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米250克相克食物八角2个桂皮1块花椒适量 盐适量卤花生米的做法1.花生米要泡一天一

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪 原味酸奶芒果相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2个相克食物猪肉200g相克食物香葱2根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻火龙果：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物面粉两勺草莓三个

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料毛豆相克食物蒜相克食物生姜相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆相克食物大米相克食物油 盐土豆焖饭的做法1.土豆去皮

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄豆相克食物花生相克食物香菜相

食材用料 鸡胸肉1块 红辣椒半个 绿辣椒半个 玉米淀粉少许 蛋清少许油少许 盐2小勺料酒少许爆炒鸡胸肉的做法1.准备好鸡胸肉，红辣

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛片250克金针菇300克相克食物油适量 椒盐粉适量金针菇肥牛的做法1.金针菇清洗

食材用料 土司片若干 剪刀一把土司娃娃的做法1.用剪刀将土司片的边去掉备用，取条边。2.用剪刀把土司边剪两个小段往土司片上按下

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 里脊肉750克八角1个桂皮1段干辣椒2个相克食物 香叶1片葱4

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料大蒜1头相克食物五花肉300克花椒粉适量 盐适量蚝油适量大蒜炒肉片的做法1.大蒜去皮从

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大鸡腿1个土豆两个相克食物姜三片相克食物大蒜三四瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

食材用料黑芝麻200克相克食物糯米粉45克芝麻油20克白砂糖30克相克食物蜂蜜适量相克食物芝麻糕的做法1.准备食材，黑芝麻以前用烤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料土豆半个相克食物洋葱半个相克食物红萝卜1小短

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

食材用料 菠菜汁70克面粉150克 酵母1袋绿玫瑰花卷的做法1.菠菜焯熟 加入适量水 用榨汁机打成菜汁2.加入一袋酵母 混合均匀3.加入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉50克蔓越莓50克黄油20克 棉花糖一袋蔓越莓牛轧糖的做法1.准备奶粉