健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中黄瓜：利水、清热、解毒卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料长豆角适量相克食物 绿尖椒适量

食材用料 秋葵3、4两大蒜1头相克食物 豆腐皮儿少许补肾秋葵烧豆皮儿的做法1.秋葵斜切成菱形样子很漂亮，入沸水稍煮2、3分钟，减

食材用料 速冻玉米粒豌豆 鸭蛋黄鸭蛋黄玉米粒的做法1.食材：速冻玉米粒，豌豆(没有可以用黄瓜、毛豆)2.滚水焯玉米粒，捞岀沥水份

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜300克相克食物胡萝卜100克相克食物 盐，白

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜120g相克食物 凉开水一杯清凉西瓜汁的做法1.西瓜准备好。2.将西瓜去皮，剁成小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红酒30g葡萄干15g 低筋面粉100g鸡蛋1个相克食物糖10g相克食物 玉米油20g 泡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物油适量鸡蛋1个相克食物辣椒1个相克食物西红柿半个相克食物麻油适量 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉1000克相克食物白萝卜一

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半个（700克）相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米适量相克食物南瓜适量相克食物小米南瓜粥的做法1.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻鸡翅根1.5斤香菇8个相克食物

食材用料龙利鱼1条 面包渣适量鸡蛋适量相克食物面包渣炸龙利鱼的做法1.把龙利鱼片好片，摊开2.在碟子里放好面包渣3.先把龙利鱼片

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 胖头鱼适量豆瓣酱适量相克食物 葱姜

食材用料 清补凉1份 瘦肉100克 水适量 盐少许清补凉瘦肉汤的做法1.准备好的有食材2.清补凉洗净后用清水浸泡备用3.用清水洗净瘦肉

　　　　我们结婚了　　28日播出的《我们结婚了》中，李国主sleepy夫妇第一次bobo公开！在上周六（11月26日）播出的我们结婚了中

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 千页豆腐200克腊肉100克青椒1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量玉米适量相克食物培根适量南瓜适量相克食物番

健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食食材用料普洱茶1包 茶具普洱茶的做法1.准备好普洱茶1包、茶具用热开水烫一下、杀菌2.把普洱茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋3个相克食物西红柿2个相克食物 馒头1个油适