健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪十只相克食物 白芝麻适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料排骨500g相克食物糯米适量相克食物葱2根相克食物油适量

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉 玉米面粉 黄

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰草菇：解暑、清热、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米相克食物 牛里脊草菇相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐1块相克食物 里脊肉3片洋葱1/4相克食物 葱末适量酱油适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料丝瓜一条相克食物 菇类适量 姜丝适量红枣2-3颗相克

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料松子100g相克食物 9层塔1小把 蒜末5大颗 橄榄油160cc 玫瑰盐适量松子青酱的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马铃薯2个相克食物牛奶半杯相克食物 黑胡椒粉适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 土鸡一只500-1000g 花菇10个左右 生姜切片 老干妈料酒米醋相克食物酱油 盐适量花菇烧鸡的做法1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉110克黄油80 克牛奶30克相克食物 糖粉25克香葱6克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果相克食物西米 纯牛奶芒果西米露的做法1.水烧开，西米倒入，煮10分钟左右，关火

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮1000克 生鸭肠500克 豆瓣酱约30ML 色拉油50ML 姜蓉20克料酒适量 鸡粉适量 盐少

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一个相克食物 黄豆粉一包豆粉煮白菜的做法1.准备好所需材料2.将白菜洗净撇开，

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量(比例1)相克食物 水适量(比例8)冰糖60克一80克相克

食材用料 乌龙蜜桃茶包1-2个 玫瑰7颗牛奶200ml相克食物 方糖2个 冰块适量 水适量玫瑰乌龙蜜桃冰奶茶的做法1.水烧开之后放玫瑰和

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 四季桔500克白糖50克相克食物冰糖75克相克食物 盐1小勺糖渍四季桔的做法1.四

食材用料 汤底： 125㏄ 鸡粉3茶匙 沙茶1大匙 煮物料： 1/2包 萝蔓叶片3片 自制虾丸6颗 花枝浆1支 鲜香菇1朵 冻豆腐2块砂锅鱼块的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡中翅十二支洋葱适量（四分之一）相克食物蒜四小个相克食物 椒盐粉适量 红辣椒一个蚝

食材用料 市售冷冻葱抓饼1片1~2人油适量葱抓饼的做法1.将烤盘架起，在烤盘上抹上适量的油。2.将市售葱抓饼放在烤盘上置中后直接

食材用料 笋干牛腩相克食物 生抽 老抽红糖相克食物大料大料牛腩烧笋干的做法1.牛腩洗净2.洗净先过一次水.3.过完水后再切块重新放