健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐相克食物西红柿相克食物香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海鱼一条葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物米酒1小匙相克食物 淡

拆局专家演员表(主演)　　司徒心平 (钱嘉乐 饰)　　男，40岁，拆局专家首领/生态园主，乐于助人，爱说笑，爱自由。机智过人，充

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料草鱼相克食物 泡椒淀粉香油 陈醋糖相克食物

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 坚果酱100g 鲜奶60g 低筋面粉100g 无铝泡打粉3g核桃20g相克食物 细砂糖60g 沙拉油50g

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物杏仁：止咳、祛痰、平喘食材

食材用料 黄米面250g 豆沙馅适量 水适量做油糕的做法1.豆馅先煮好，放冰糖、糖桂花2.活黄米面，放少量水一点一点的放，搅拌成小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉适量 低筋面粉适量糖少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉200克 泡打粉10克鸡蛋2个大号的相克食物 鹽1克牛奶1

食材用料 新疆红枣500克 水1升 黄冰糖1块冰糖红枣的做法1.将红枣洗净，待用2.锅内加入净水，倒入红枣，先煮30分钟3.最后加入黄冰

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜200克相克食物鸡

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊250克芹菜适量相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 玉米面100g面粉30g 清水适量 玉米粒50g 青豆粒50g 胡萝卜粒50g香葱25g相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 棒骨1根3斤多 酸菜2斤多海米适量

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料水萝卜4个相克食物 大葱段少许蒜头2瓣相克食物素烧水萝卜的做法1.小萝卜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料笋200克相克食物 红椒绿

我是特种兵之利刃出鞘演员表(主演)　　何晨光(吴京 饰)　　　　吴京，被誉为功夫小子，从1995年就开始接拍电视剧和电影，其引路

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料面粉韭菜相克食物鸡蛋相克

电视剧红箭演员表(主演)　　夏青(孙岚 饰)　　真名赵咏梅，女，26岁，中共地下情报人员，陆江波的恋人，冒名石家庄警备司令宋鸿

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 中筋面粉250克 水220ml白菜200克