健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲳鱼一条相克食物 青红杭椒2个 姜、蒜适量 玉米油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络排骨：补肾、益气、润燥赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料鲫鱼一条相克食物排骨半

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1相克食物葱2根相克食物姜3

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糟菜小半碗鲢鱼鱼身一段相克食物蒜头适量相克食物香葱

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鹌鹑蛋适量相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莴笋一根相克食物香菇4朵相克食物 盐适量 姜，蒜适量香油

健康功效 料酒：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛板筋150克 盐少许 葱姜适量 青红椒少许料酒少许孜然粉一勺 五香粉半

食材用料 长粒糯米2斤 安琪甜酒曲4克或6克 纯净水200毫升 无水无油玻璃瓶或带盖1个 生面粉15克甜酒酿（醪糟）的做法1.准备食材2.

食材用料 猪颈排600g洋葱150g相克食物料酒10g蚝油15g 甜面酱15g 吉土粉2g食用油100g青椒30g相克食物香煎猪颈排的做法1.将猪颈用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物豆角一把相克食物 火腿肠半根

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝300克相克食物 绿尖椒半颗 红尖椒半颗 郫县豆瓣酱少量姜2片相克食物糖一小勺相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物白糖少许相克食物香油少许快

食材用料 面一斤香葱适量相克食物油适量 盐适量黑芝麻适量相克食物 酵母4克香葱花卷的做法1.面加入酵母和好，发2小时2.面发至两

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料虾适量相克食物土豆1个相克食物藕半个相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄豆芽少许相克食物粉丝少许相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 小虾干60克 小红椒4个蒜头2瓣相克食物姜1小块相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面1块虾5只相克食物青菜适量相克食物蚝油适量 清水适量 盐少许油适量 辣椒油3-4滴蚝

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高筋面粉180

食材用料莲藕4节相克食物 肉沫两斤 葱花少许 生抽少许莲藕饺子的做法1.将莲藕洗净2.莲藕去皮3.切片4.用开水烫一下5.捞出放冷水里

食材用料 豆馅适量面粉适量 水适量 安琪适量豆包的做法1.自己做的豆馅，我先用电压力锅煮的，在用不粘锅用白糖炒的2.面粉用安琪