健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜400g相克食物鸡蛋2个相克食物油15g 鸡精5g葱5g相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜石斑鱼一条豆腐半块相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1相克食物草果3个小茴香10克桂

食材用料 牛腱子肉3斤 花椒，八角，桂皮，陈皮，草果适量 肉桂，丁香，小茴香，香叶，黄姜适量 干红椒，盐，糖，味极鲜酱油适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 三色藜麦适量糯米少许相克食物海苔2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河粉300g青菜1棵相克食物鸡蛋1个相克食物 豆芽1把小葱1棵相克食物 生抽1勺

食材用料 面疙瘩3两 唐菜，油麦菜少量鸡蛋油麦菜面疙瘩的做法1.今外买的疙瘩平时老公做的特别好，用鸡蛋和面，放一点点凉水，慢

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉1块相克食物 红咖喱酱2大勺 罗勒8片 柠檬叶3片 泰茄4个豌豆10粒 椰糖2小勺 鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 甘蓝一块 面条适量鸡蛋2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜4小个相克食

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺1500克相克食物干辣椒8个相克食物生姜适量相克食物葱适量相克食物蒜8瓣相克食物 老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青笋相克食物鸡蛋相克食物 盐 鸡精白糖相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦200克相克食物 奶粉50克鸡蛋2个相克食物白砂

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1根相克食物 咸蛋1个 法棍面包2小截葱1小段相克食物姜2小片相克食物 盐少许咸

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉300g荸荠适量相克食物 葱段少许蒜1瓣相克食物料酒20ml 盐1汤

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿1个相克食物干香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜一颗相克食物腊肠两根相克食物 盐适量 鸡精适量芹菜炒腊肠的做法1.芹菜切段。2.腊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目松花蛋：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物松花蛋3个相克食物 盐，味精适量蒸双色蛋的