健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝4个相克食物 玉米油适量 六月鲜酱油适量 白胡椒粉适量料酒适量葱适量相克食物大蒜

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料黑米200g相克食物 圆粒糯米220g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆大的3个相克食物面粉5汤匙 奶少许 盐适量土豆丸子的做法1.蒸好的土豆碾碎，放面粉

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3只相克食物 生抽5勺 老抽1勺蜜糖4勺相克食物料酒4勺照烧鸡腿排的做法1.准备好

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 碗托材料：小

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物芒果1个相克食物西米适量 纯牛奶1瓶水果西米露的做法1.西米用清水泡20分钟2

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉淀粉 豆芽黄瓜相克食物 蒜泥香醋相克食物 盐 鸡精陕西凉皮的做法1.比平时面条的面

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 红辣椒2个葱1截相克食物姜1小块相克

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜350克相克食物蒜头2瓣相克食物干辣椒2个相克食物油少许 盐少许 鸡精少许清炒油麦菜的做

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角150克相克食物茄子1个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料 熟腊腰花6朵蒜苔一撮相克食物 红辣椒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料丝瓜300g相克食

健康功效 心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料心里美萝卜一个 水果萝卜一

食材用料 番薯叶250克 青、红椒各两根油适量 盐适量蒜两瓣相克食物青红椒炒番薯叶的做法1.番薯叶洗净。2.稍微切短一下。3.青、红

食材用料 鲜鱿3条到4条 尖椒2根 花生油，蚝油，生抽适量 生姜蒜头，料酒，食盐适量尖椒鲜鱿的做法1.准备好食材，把鲜鱿，尖椒，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉一碗 酵(jiào)母一克牛奶190相克食物白糖适量相克食物 食用碱适量 盐两勺辣椒一个相克食

食材用料 莴笋叶一把 大蒜子四五颗 精盐适量麻油适量 生抽少许 红剁椒少许凉拌莴笋叶的做法1.买来新鲜莴笋，去掉叶子备用。2.将

食材用料 普通面粉200克 盐少许香油少许大饼的做法1.普通面粉用溫水和软点，盖上湿布醒30分钟，用擀面杖擀开薄一点，抹均香油或

韩剧握住我的手基本资料　　剧名：《握住我的手》　　集　数：130集　　电视台：MBC电视台　　首　播：2013年10月7日 至 2014年

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气田螺：利水、清热、解毒食材用料鸡肉4分之1相克食物蚝油5g 鸡粉2g 紫酥叶12张 酒10g 生抽5g