健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生菜少许相克食物豆腐皮适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 拉皮一

食材用料 干燕窝一盏木瓜一个相克食物 纯净水200毫升牛奶100毫升相克食物冰糖适量相克食物木瓜牛奶燕窝的做法1.准备好需要的食材

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 意大利面（4号面）洋葱相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 玉米面700克 热水（80℃）400克 凉水50克蒲公英适量大葱适

食材用料 锭粉100克 拌锭粉的水200克 煮开的水600克蚝油适量 盐适量 鸡精适量 小磨油适量蒜适量相克食物辣椒适量相克食物醋适量

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤500克相克食物花椒适量大葱5克相克食物姜适量相

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾食材用料雪蛤两只量冰糖按自己口味添加相克食物红枣适量相克食物姜两片相克食物柠檬一片相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺当归：补血、活血、润燥食材用料 鸡腿肉200公克山药200公克相克食物当归15公克相克食物 川芎15

食材用料 海绵蛋糕 慕斯馅 草莓镜面膏小草莓慕斯蛋糕的做法1.1、制作海绵蛋糕底。海绵蛋糕烤好后，切片备用2.2、制作草莓慕斯馅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜五斤相克食物醋适量相克食物白糖适量相克食物腌糖蒜的做法1.鲜蒜扒皮，留一

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料绿豆芽适量相克食物黄瓜适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪蹄一个相克食物姜两

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾十只相克食物 葱姜蒜适量 海鲜酱油一勺蚝油一大勺料酒少许 盐适量油

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆1把相克食物 辣椒壳适量 姜片适量 盐适量糖适量相克食物 冷开水适量腌豆角的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆一个相克食物培根适量芝士适量相克食

三剑客第9集剧情介绍　　玧瑞要世子抛弃她，世子不同意，玧瑞的意思是离开了他和别人远走高飞，世子做不到，不能便宜了那个人，

食材用料 草鱼肉500g 菜心粒 冲菜粒油 姜丝 盐鱼茸粥的做法1.新鲜草鱼切块，加入油、盐、姜丝腌十分钟2.将鱼块加入粥底里煮熟，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆一个相克食物番茄一个相克食物牛肉200克相克食物 圆

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料带鱼1条相