食材用料 黑豆苗适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量油适量干辣

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料菠萝一个相克食物枸杞12粒相克食物大米半碗相克食物菠

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料 螺蛳200克鸡爪4个相克食物 食用油、生抽，料酒适量 生姜，大蒜，芹菜适量 白糖

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料香油适量 盐适量 生抽适量胡椒粉适量 豆腐400G400g辣椒适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料花菜200克相克食物五花肉50克韭菜20克相克食物 蒜米10克 小米

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料苹果1个相克食物海苔1张相克食物大螃蟹的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐 生抽酱油芹菜土豆条的做法1.？2.？3.？

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 现杀羊肉 腿骨羊血羊排香葱相克食物香菜相克

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗50相克食物白糖少许相克食物自制糖炒板栗的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中10个干辣椒1把相克食物 花椒粒1小撮 盐适量料酒少许 郫县豆瓣酱1小勺白糖少许相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500克笋250克相克食物 八角，冰糖适量 盐，老抽适量红烧五花肉的做法1.买一块

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯适量相克食物 烤箱1个烤红薯片的做法1.洗干净红薯。(右下图的红薯有点脱

食材用料面粉适量 酵母适量 功克力酱适量糖少量相克食物巧克力小猪的做法1.普通发面程序。我一般用面包机放上面粉，水，酵母，少

食材用料 大饼半张圆白菜半颗相克食物 葱末少许 姜末少许 蒜末少许酱油少许 陈醋少许食用油适量 盐少许素炒饼的做法1.剩大饼切丝

食材用料鹰嘴豆250克 橄榄油2大勺 甘梅粉适量梅香鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆冲洗一下，浸泡一晚。夏天要冷藏以免变质2.充分沥干水分，

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜适量相克食物 冰块适量哈密瓜汁的做法1.哈密瓜要选黄色闻起来果香浓郁说

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酸奶：活血化瘀食材用料土豆两个相克食物大蒜两三瓣相克食物 沙拉酱两大勺酸奶一小勺相克食物

食材用料 锥栗500克烤箱版锥栗的做法1.准备好新鲜的锥栗。2.把锥栗放入水槽，清洗干净灰尘，杂质。3.锥栗洗干净，用菜篓控干水分

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生市场称了5块钱花生米相克食物 油，白糖，淀粉适量糖花生的做法1.冷锅下油到入花生

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 披萨饼皮