健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 芸豆丝两大把 干红辣椒一勺韭菜随意相克食物 味极鲜一小勺油适量蒜3-5瓣相克食物芸豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两条相克食物 卤猪耳半个 蒜瓣猪耳拌黄瓜的做法1.黄瓜切片，撒盐腌至出水变软。2.

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物酸奶适量相克食物苹果酸奶沙拉的做法1.苹果洗净2.将苹果削皮3.将苹果切

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酱肉200克 普通面粉500克香菇3朵相克食物土豆2个小的相克食物

食材用料 面500克猪肉50克相克食物蒜苗少许相克食物土豆少许相克食物胡萝卜少许相克食物黄瓜少许相克食物红椒少许山西家常猫耳朵

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 老鸭半只绿豆50克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉适量 自制面包糠适量胡椒粉适量 生粉适量 盐适量 生抽适量鸡蛋4个相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8相克食物 可乐八勺 老抽两勺烤箱版可乐鸡翅的做法1.鸡翅腌好放进碗里（我买的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量鹅蛋1个胡萝卜适量相克食物香菜适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 面饼2片胡萝卜适量相克食物 玉米粒适量 肉丁

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉一块(250)克燕麦片适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡腿：温中、补精益髓、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大米3杯相克食物鸡腿500

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧

食材用料 牛肋骨1个 银河粉丝一包苦菊一只相克食物 盘饰花草适量神仙骨的做法1.牛肋骨用卤水卤熟2.用油把牛肋骨外面炸酥脆3.切条

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白鱼4条葱半颗相克食物蒜2瓣相克食物料酒适量淀粉适量 精盐适量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝150克相克食物菠菜100克相克食物 油，盐，定粉少许 料

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米半斤相克食物 面皮三十个香菇四个相克食物 瘦肉50g

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菠菜一小把相克食物鸡蛋一个

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头750克玉米2棒相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量南瓜小半个相克食物 椰蓉适量白糖少