健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 豌豆粉60g 清水420g 蒜泥适量 尖椒适量 盐适量酱油适量 鸡精适量 葱花适量 老干妈适量

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料咸肉150g茶树菇250

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 肉末150克 蒜蓉1茶匙 指天椒1根香葱1根相克食物 李锦记特级

食材用料 土鸡蛋两个 中南饮用醋半碗红糖一匙相克食物姜一块相克食物油适量姜醋蛋的做法1.准备好食材，2.姜洗干净去皮，剁碎，3.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 生粉适量鸡蛋一个

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茶树菇相克食物 鸡脚 盐胡椒味精相克食物茶树菇鸡脚

食材用料黄油12克 棉花糖100克黄油12克葡萄干80克 奶粉60克提子牛扎糖的做法1.准备好称好的棉花糖，黄油，葡萄干，奶粉2.黄油放

食材用料 菲力牛排1块黄油1包 黑胡椒酱包1包 小番茄适量西兰花适量相克食物黑胡椒牛排的做法1.牛排，酱包，黄油备用2.西兰花和小

食材用料虾仁7个相克食物 鲜香菇7个 蒸鱼豉油适量 盐，鸡精，胡椒粉少许 香葱，红椒少许香菇蒸虾仁的做法1.准备食材2.香菇去蒂洗

食材用料 棉花糖500克芝士5o克相克食物花生30克相克食物油一勺牛扎糖的做法1.油放入锅里烧热，加入棉花糖2.把花生打碎3.棉花糖开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青笋一根相克食物 干木耳一小把鸡蛋两个相克食物小葱两根相克食物大蒜三颗相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉100克 苘蒿菜200克红椒半个食用油适量 盐适量姜

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角350克相克食物茄子1大

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物食用油适量料酒适量冰糖适量相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药半根相克食物 木耳、鸡蛋皮、胡萝卜若干猪肉若干相克食物

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血250克相克食物香葱适量相克食物 盐适量炒猪血的做法1.买来的成品猪血。2.适量的香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4相克食物油炸土豆丸的做法1.蒸2.碾烂，做成丸子3.沾面粉，下锅炸

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉130克相克食物米饭1碗相克食物洋葱4

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿薏米：健脾、利湿、除痹海带：软坚、化痰、消痰食材用料 棒骨2个玉米1个相克食物薏米20g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 饺子皮猪肉相克食物莲藕相克食物香葱相