健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉90克 蛋黄糊用糖20克 香草精几滴

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 生羊蹄10斤麻椒250克辣椒250克相克食物八角100克草果50克肉寇50克茴香30克冰糖100克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 猪脊骨2kg土豆6个相克食物 泡菜1棵 芝麻叶20张葱1根相克食物洋

食材用料 扇鸡半只 冬菇，姜片，红尖椒，适量 葱段，料酒，生抽，适量 食盐适量冬菇炒扇鸡的做法1.准备好材料。2.材料清洗，切片

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 甜玉米1罐金瓜适量相克食物黄瓜适量相克食物 吉士粉适量 生粉适量金瓜玉米烙的做法1.

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料 芝麻香油少许 干杂菌10g竹荪5g相克食物 盐少许酱油5ml 蒜片5g 高汤（水）两小碗杂

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肝相克食物韭菜相克食物 豆芽生姜

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑米30克相克食物大米50

食材用料辣椒半斤相克食物蒜头半斤相克食物 盐四勺辣椒的做法1.先把辣椒和蒜头切碎后放入盐要拌下辣椒2.盐拌好后，然后放食用油

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料桃胶10克银耳1/4个相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 白豆

食材用料 低筋面粉50克 全蛋1个 蛋黄3个 蛋白3个糖50克相克食物 泡打粉1克 塔塔粉小于1克 玉米油50克 南瓜籽仁适量南瓜籽仁纸杯

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 低筋

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物玉米相克食物黄瓜相克食物鸡蛋

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕豆125克相克食物鸡蛋3个相克食物料酒适量 盐适量

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料泥鳅1000克相克食物生姜4片相克食物料酒

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴红糖：健脾、益气、补血食材用料石榴2个相克食物 猪肉馅半斤面粉适量油适量 盐少量料酒适量

食材用料地瓜两个相克食物淀粉少许 盐一勺 玉米油适量炸地瓜片的做法1.地瓜去皮。2.切成片，用盐水浸泡。3.撒上一点淀粉。4.抓均

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泰国青虾500克 听装甜玉米200克 肥膘肉100克 澄面300克 生玉米粉100克 生粉10

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 低筋面粉50g 速食燕麦片50g 细砂糖25g红糖50g相克食物 植物油50g 全蛋液25g 泡打粉1/2