食材用料 黑虎虾200克菜椒一个相克食物 盐适量黄油10克 色拉油10克 大蒜头半只爆炒黑虎虾的做法1.黑虎虾洗净开背，抹上少许食盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 毛白菜4颗鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 生抽适量姜2～3片相克食物蒜3～4粒

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腊肉一块 咸菜一碗蒜一头相克食物葱适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 低筋面粉80克 杏仁粉40克 全蛋液15克 糖粉35克杏仁饼干的做法1

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾一斤相克食物料酒适量葱两三颗相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸豆角300克猪肉150克相克食物油适量 葱姜蒜适量 小米椒适量 生抽适量料酒适量酸豆角

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 农家鸡半

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉少许 葱姜蒜适量 青红辣椒

食材用料 小土豆适量 葱、蒜少量 孜然粉、椒盐粉少量 色拉油少量孜然小土豆的做法1.选取小土豆清洗干净。2.放在蒸蛋器中蒸煮，也

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 面包糠适量 草鸡蛋一个油适量 盐少许 生粉少许炸洋葱圈的做法1.把鸡

食材用料花生米2斤相克食物 保鲜袋2个 空白醋瓶1个花生碎的做法1.花生米过水，滤干备用2.倒入烤盘，烤箱中层170度烤10分钟（根据

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜适量相克食物洋葱适量

食材用料面粉150克 玉米油55克 热水55克白糖30克相克食物面粉120克 玉米油60克 红曲粉少许绣球酥的做法1.面粉150克，水55克，油5

食材用料 无籽露葡萄200克 纯净水150毫升 蜂蜜（随意）少许鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄用淡盐水泡10分钟，然后冲洗干净备用，纯净水

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料豆腐500克相克食物香菇50克

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 扬州大白

食材用料 高筋面粉～油皮270克 猪油～油皮70克 低筋面粉～油酥215克 猪油～油酥100克 砂糖～油皮36克 水～油皮110克 盐～油皮1克

食材用料 A高筋面粉250克 A水155克A糖25克 A盐2克 A酵母粉3克 A黄油10克 B葱适量 b火腿肠适量 b芝麻适量 鸡蛋液适量 沙拉酱适量

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料 藕片一个白醋适量相克食物 耗油适量豆

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶适量相克食物 奥利奥饼干4块香蕉3个相克食物奥利奥酸奶香蕉冰棍的做