健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄骨鱼一条豆腐2块相克食物姜5克相克食物 盐少许芹菜10克相克食物黄骨鱼豆腐汤的

食材用料 小黄瓜碎丁1条莲藕1节相克食物 蒜末6颗 小黄瓜碎丁1条 红辣椒末1条香油适量 盐巴少许 乌醋少许砂糖少许相克食物 香菜段

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 肠粉专用粉300g紫甘蓝50g相克食物

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 水鸭一只土茯苓17克薏米8克相克食物芡实8克相克食物水鸭土茯苓薏米芡实汤的做法1.新鲜

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋500克相克食物 鲜肉150克 咸肉（自制）100克姜适量相克食物黄芪适量相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肚一个相克食物骨头500克相克食物 盐少许胡椒

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芋头7~8个相克食物蒜头2~3个相克食物油2勺 盐5克 十三

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 烤麸1块香菇适量相克食物

海贼战队豪快者基本信息　　动画片：《海贼战队豪快者》　　外文名：海贼戦队ゴーカイジャー　　集　数：51集　　类　型：特摄　

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 无水酥油340g糖415g相克食物 蛋6枚 纯牛奶60g酸奶240g相克食物 低筋粉390g 红曲粉60g 泡打粉4g

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料油适量 椒盐适量 盐少许芝麻少许相克食物椒盐火烧的做法1.面团准备好2.擀成大片长舌状3

食材用料面粉200克 酵母2克 冬笋、雪菜、肉末适量 黑芝麻、胡萝卜适量 油、盐、鸡精适量 白糖、温水、胡椒粉适量馅饼（雪菜冬笋

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料圣女果10个相克食物西瓜皮适量 沙拉酱适量满碗花香的做法1.将圣女果洗净去蒂2.西瓜皮

食材用料 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食物 西王玉米胚芽油55克牛奶60克相克食物 细砂糖65克可可粉5克 柠檬汁4滴双色蛋糕卷的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子粉1斤 生粉4两胡萝卜1条

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨600克相克食物 黄豆酱50克 葱姜适量 盐两勺 生抽两勺 老抽一勺胡椒粉适量白糖一勺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠1个胡萝卜3个相克食物 小辣椒4个油适量 盐适量胡萝卜炒火腿的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料排骨500g相克食物食用油多量 生抽适量白糖适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 刀豆180克 肉50克 西王玉米胚芽油60克蒜2瓣相克食物酱油适量 盐适量 鸡精适量 水40~50

健康功效 当归：补血、活血、润燥西洋参：清热泻火、补气、生津胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡1只相克食物当归20克相