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手剁鲮鱼肉的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:13:28食材用料 葱花粒适量 葱菜适量 果皮适 量胡椒适 量 盐、生粉适量手剁鲮鱼肉的做法1.2.先将鱼切成薄片，然后剁成肉酱，顺方向搅拌 -
莲藕筒骨汤的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:10:43食材用料 筒骨一根莲藕 一节相克食物姜三片相克食物 盐少许莲藕筒骨汤的做法1. 锅中放入适量水烧开，放入筒骨去污血2.把筒骨捞出 -
珍选捞汁鸡胗的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:08:54健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡胗相克食物 -
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艾草鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:07:56健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物艾草150克 油.盐适量艾草鸡蛋煎饼的做法1.把艾草摘，洗干净2 -
?简易小龙虾的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:07:38健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花椒（重麻 -
鱼儿橘子的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:07:17食材用料橘子1个红萝卜1片生菜1片相克食物鱼儿橘子的做法1.准备材料。2.橘子去皮对半剖开，生菜叶剪几个圆圈，胡萝卜切半。3.摆 -
炒青椒牛肉干巴的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:06:52健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一个相克食物 腌过的牛肉干巴500克蒜适量相克食物 姜巴适量食用油适量 -
红烧土豆排骨的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:06:21健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 精排500g土豆200g相克食物姜10g相克食物蒜10g相克食物葱5g相克食物 色拉油适量 红烧酱 -
玉米燕麦馒头的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:05:55食材用料 普通面粉200克 玉米面50克燕麦片15克 酵母适量 水适量玉米燕麦馒头的做法1.准备好面粉，玉米面，燕麦片，全部放入一个 -
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海苔蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:05:36健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔一小包相克食物 蛋两个酱油少许海苔蛋炒饭的做法1.准备食材2.饭一 -
黑芝麻华夫饼的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:04:21健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3-4个相克食物 白糖 -
清新瘦身便当的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:04:11健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西兰花相克食物 玉米粒豌 -
苹果泥的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:03:37健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 水适量苹果泥的做法1.苹果1个2.将苹果去皮切块加适量清水煮十分钟3.将 -
酸末炒白菜的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:03:01健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜一个相克食物 酸末适量油10克 盐5克味精3克相克 -
辣味青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:01:58健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物青椒相 -
酸奶慕斯的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 02:00:41健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪120g 淡奶油100g酸奶200g相克食物 糖（奶油奶酪 -
香辣葱姜爆炒嘎巴虾的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 01:59:56健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嘎巴虾1000克香菜2颗 -
自制薯条和番茄酱的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 01:59:47健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2KG相克食物番茄2KG相克食物自制薯条和番茄酱的做法1.土豆切条，泡盐水十分钟，清
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