食材用料 汤圆面油白砂糖相克食物拔丝汤圆的做法1.汤圆下油锅。2.要不停的翻炒以免粘连。3.把炒好的汤圆盛起。4.开小火，锅里倒

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜海蛎120克紫菜1片相克食物 葱油10克 盐适量 鸡精适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海带：软坚、化痰、消痰食材用料 肉末四两平菇四两相

食材用料青蟹400克相克食物咸鸭蛋三个相克食物鸡蛋一个相克食物 生粉适量料酒小半碗 鸡精一匙姜三片相克食物葱三根相克食物食用

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料西葫芦700克相克食物 中筋面粉1.5杯全麦粉0.5杯鸡蛋3个相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆相克食物大蒜相克食物自制豇豆咸菜的做法1.豇豆洗净切段，晒半干！2.放盐拌匀

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼3条相克食物鸡蛋一个相克食物 糖醋适量 蚝油酱油适量 香菜末少许 黄瓜丝胡

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿两个相克食物土豆两个相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1根相克食物 李锦记特级鲜酱油1勺蒜4瓣相克食物干贝2粒相克食物 盐少许蒜蓉干

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鲜虾猪肉相克食物 馄饨皮 葱、姜、料酒，香油 味精、盐、白胡椒 香菜，紫菜 虾皮，咸

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿食材用料猪皮1大块 水适量葱2大段相克食物姜4-5片相克食物大料2粒 盐少

食材用料 意面若干 肉馅半份洋葱半个相克食物西红柿两个相克食物香菇两个相克食物蒜三瓣相克食物黑胡椒黄油肉沫香菇番茄意大利面

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂适量相克食物冰糖适量相克食物油适量山楂卷的做法1.把山楂洗净切开去核

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥米饭：活血化瘀食材用料南瓜1个相克食物排骨1根相克食物米饭1碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋10克相克食物 低粉70克 卡士达酱

食材用料 巧克力粉9克 杏仁粉65克 糖粉50克 蛋白30克 牛油做馅40克 白砂糖做馅20克 德国巧克力块做馅20克 奶油笔适量 彩色糖粒适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料玉米半个相克食物南瓜2两

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪120g 糖（奶油奶酪用）30g 淡奶油100g 糖（淡奶油用）30g牛奶200g相克食物 吉利丁10

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂54颗相克食物 玉米淀粉适量冰糖适量相克食物山楂汤的做法1.山楂洗净去核

食材用料莲藕1个相克食物 肉末少许小葱3根相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许肉炒莲藕的做法1.准备好莲藕和猪肉末2.将莲藕