健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜一个相克食物蒜一粒相克食物香油适量醋一点点相克食物 味极

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉2斤糯米粉半斤芋头一个相

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲈鱼一条相克食物香菜50克相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 鸡脚350克苹果2个相克食物淮山四条相克食物芡实少许相克食物薏米少许相克食物蜜枣1个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物葱少许相克食物蒜少许相克食物 红辣椒半个 甜甜的南瓜的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个大的相克食物 蛋糕粉60g 玉米淀粉12g 抹茶粉12g 泡打粉1g白砂糖30g蛋

食材用料 面条200g油适量 生抽一勺 鸡精少许葱三根相克食物 萝卜干适量萝卜干拌葱油面的做法1.锅里烧开水，放入面条煮熟，捞出沥

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼（去完内脏）400克洋葱四分之一

健康功效 北极贝：明目、健脾、滋阴三文鱼：健胃、补虚、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料北极贝300克三文鱼500克相克

食材用料 甜青椒1个 小鸡胸肉2条 橄榄油10毫升 老抽少许蚝油少许 生抽少许 紫香醋少许青椒爆炒鸡丁的做法1.青椒切块备用2.鸡胸切

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物 生抽酱油150克 陈醋200克白糖10克相克食物黑豆泡醋的做法1.把黑豆洗

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺食材用料大枣20颗相克食物糯米适量相克食物面粉适量花生一把相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面适量 丸子适量青菜适量相克食物猪肉少量相克食物油3滴 盐适量丸子汤面的做法1.准备

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪小

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 夹心肉1斤半香菜4颗相克食物 盐3小勺 耗油适量 炖肉料一包卤切肉的做法1.新鲜的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物 淡菜肉200克 冰块 蒜末少许 盐2茶勺糖1汤勺相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300g相克食物羊

食材用料面粉350克 纯净水水适量油适量自制凉皮（夏天必备美食）的做法1.准备好面粉！称重2.倒入适量的水3.搅拌成絮4.再和成光滑

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料马蹄100克相克食物党参10克相克食物花胶25克 清水适量马蹄党参炖花胶的做法1.花胶提前

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝3个相克食物洋葱51g相克食物大蒜30g相克食物芝士适量相克食物 盐少许食用油少许芝