健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅3只相克食物鸡蛋2颗相克食物 裹粉：适量 低

健康功效 百合：安神、清心、润肺绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料百合1个相克食物绿豆50克相克食物冰

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末香芹相克食物

食材用料 鱼 酸菜番茄酱相克食物 盐糖相克食物辣椒相克食物油大料东北版醋菜鱼的做法1.把鱼洗净切成片，加入盐，料酒，胡椒粉淀

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200g 奶油奶酪120g黄油60g糖50g相克食物 泡打粉4g

食材用料 高筋面粉300克 酵母4克 细砂糖35克 盐3克牛奶110毫升相克食物 全蛋液40克黄油25克燕麦片50克蔓越莓30克燕麦蔓越莓吐司

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 西芹（土豆也行哦）适量黄瓜2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲑鱼一条相克食物 开水一碗生姜七八片相克食物蒜头两瓣相克食物 盐适量白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食物 玉米面适量牛奶250毫升相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 嫩豆腐3块猪肉200克相克食物 盐10克 生抽半汤匙 老抽少许 生粉半汤匙蒜头10克相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条西兰花相克食物红萝卜葱相克食物猪肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉75克鸡蛋3个相克食物砂糖60克相克食物 玉米油50毫升牛奶50毫升相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝三两相克食物 泡姜，泡辣椒，大蒜，适量泡椒猪肝的做法1.泡姜，泡辣椒，大蒜片

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物大枣若干相克

食材用料 鸡全翅2个油10克料酒适量 老抽适量 盐适量孜然粉适量 耗油适量 五香粉适量花椒粉适量烤翅的做法1.首先鸡翅洗净，放入碗

食材用料 太湖白鱼一斤二两 咸猪肉（自己腌制的土猪肉）适量 葱，姜，油，黄酒，糖，鸡精。适量清蒸太湖白鱼的做法1.白鱼改刀，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料猪肉半斤相克食物芹菜三根相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 挂面适量 鲜牛肉3两 青菜叶适量生姜1小块相克食物青蒜3根 郫县豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个（600克）相克食物 植物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 盐5克 高筋面粉200克 酵母2.2克牛奶适量，