健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料胡萝卜3个相克食物大葱一根相克食物面粉一碗食用油适

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压红椒：温中、开胃、消食食材用料 裙带菜（干的）15克虾皮5克相克食物大蒜10克相克食

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳗鱼相克食物

食材用料糯米粉100克 清水40克自制小汤圆（无馅）的做法1.糯米粉100克（我用了40克清水，水量仅供参考）2.加入少量清水用筷子搅

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果三个相克食物 瓶装水半瓶无添加苹果泥 No Added Sugars Apple Sauce的做法1.把三个

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉300克 盐1克 细砂糖45克 发酵粉4克牛奶100克相克食

食材用料包菜1个相克食物 油，盐，大蒜，干辣椒适量呛炒包菜的做法1.包菜已经，在少于盐水泡灭菌2.切丝3.大蒜切碎4.加油5.加入包

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料鸡翅9相克食物糯米相克食物料酒20 白酒15 鲜贝露10

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊180g相克食物 蕨根粉80g 蒜瓣2个香菜适量相克食物 小米椒2个

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼半条相克食物香葱一棵相克食物蒜两粒相克食物姜三片相克食物豆豉一勺相克食物

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜适量相克食物 春卷皮1斤半

食材用料 灯笼枣700g 水适量油55g自制枣泥的做法1.红枣冲洗干净。2.去除枣核。(不喜欢枣皮的也可以在枣子蒸熟后把皮去掉，外边卖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肉200g相克食物 粉条适量土豆1个相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海藻芽一把粉丝适量相克食物 盐一勺醋适

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心一个相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒一个油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳10克相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香油5克千张4张相克食物 盐5克鸡蛋4个

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬笋200克相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾1斤相克食物 玉米油1斤 生姜粉适量 盐适量 鸡精适量淀粉2匙面粉3匙脆炸白虾的做法1

食材用料 南瓜花半斤面粉130g 盐适量 白胡椒粉适量 冰水250g油炸南瓜花的做法1.南瓜花清洗干净，拔掉花蕊，控干水分2.调面糊，不