健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉500g

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 玉米面125g 普通面粉随意牛奶150g相克食物蜂蜜1大匙相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 普通面粉100克南瓜100克相克食物 葱，蒜各5克食用油适量 老抽适量 盐适量 鸡

　　冬季是一年四季最佳进补的一个季节。天气越来越冷，还没有做好冬补的人们也不要急，趁着天寒，以药膳入食，滋补效果也是很好

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 圆米12

健康功效 火龙果：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物火龙果1个相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物糯米粉适量 白芝麻适量白糖适量相

食材用料刀鱼两条相克食物面粉20克葱5克相克食物姜5克相克食物炸刀鱼的做法1.先把刀鱼打扫干净切成小段2.加料酒盐生抽先味上3.准

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜400克相克食物 蒜末10克 盐5克味精少许相克食物油40克蒜末苋菜的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料牛奶一盒相克食物芒果一个相克食物糖30克相克食物 鱼胶片一片牛奶

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚一个相克食物八角两个 小花椒十个桂皮一小块 香叶3片葱

食材用料 油菜，火腿，鹌鹑蛋， 江西米粉 麻辣烫汤料丝瓜相克食物自制麻辣烫米粉的做法1.准备食材2.麻辣调料3.锅中放油烧热放入

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子一只当归适量相克食物红枣8～12颗相克食物枸杞10

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500g相克食物 甜酒曲6g醪糟的做法1.糯米用水泡24小时。2.把泡好的米放锅里

食材用料 大骨头两个 酸菜两颗大料1个 葱段适量姜两片相克食物蒜适量相克食物 鸡精适量大骨头炖酸菜的做法1.把大骨头煮两分钟 这

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆角相克食物五

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜120g相克食物 自制酸奶100g西瓜酸奶雪糕的做法1.准备好西瓜和俩小瓶自制酸奶。

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯适量相克食物紫薯适量相克食物 锡纸一张烤箱

　　大家都知道，新生儿在出生后由于各方面的原因都会导致出现各种对环境的不适应，这也是很正常的，新生儿护理也是很需要技巧的